当饮食成为一个问题  

 

饮食失调是诊断和统计手册第5版(DSM-5)中列出的公认疾病，并由医疗专业人员诊断. 这些疾病中有许多会产生严重的健康问题，影响身体和精神功能, 可能导致死亡. 好消息是，这些心理和生理疾病是可以治疗的. We need food as an energy source; if the intake is out of proportion, 我们可以看到并感受到后果. 信息就是力量，下面是最常见的饮食失调症.

 

这种饮食失调的特点是体重减轻. 对于成长中的儿童或青少年来说，这也可能意味着他们的体重与年龄不符. 患有厌食症的人并不总是体重过轻，但他们大多会注意并限制食物的种类和卡路里的数量. 这可能包括净化, 呕吐, 暴饮暴食(短时间内吃很多食物), 还有扭曲的身体形象. 为了抵消卡路里的摄入，许多人过度锻炼.

暴饮暴食的循环和弥补先前行为的行为是这种疾病的特征. 这个循环的第一部分包括吃不适当的大量食物，而无法停止和控制这种饮食方式. 第二部分包括自我诱导呕吐, 禁食, 过度的锻炼, 或者滥用泻药来减轻大量卡路里摄入的影响. 这样做的目的是防止体重增加.

这是美国最常见的疾病, “最新,，并于2013年正式加入DSM-5. 它的特点是反复发作，吃大量的食物, 通常非常迅速, 一种失去控制和不舒服的感觉. 患有这种疾病的人不一定会使用不健康的代偿行为(如排便)。.

包括那些严格意义上不属于厌食症和/或暴食症的人, 这一分类是. 在饮食失调思想和行为测试中得分高的人都属于这一类.

 

这个词创造于1998年，其特点是对健康和适当饮食的痴迷. 它在DSM-5中没有正式承认，但属于现有饮食失调或强迫症的一个子类. 一般来说，想要吃得健康不是问题，但被它困扰和困扰是问题.

正如我提到的，医疗专业人员将使用DSM-5进行评估. 如果评价不明确, 面谈可以帮助进一步调查，因为严重的饮食失调可能仍然存在. 一个重要的指标可能是食物, 吃, 卡路里, 过度的运动占用了人们一整天的思考和行为模式的大量时间. 另一个迹象是饭后感到羞耻、痛苦或内疚. 所有这些都与“前世”相比，意味着存在显着的变化.

身体的变化主导了青少年时期，青少年感到失控，因为他们的身体正在以一种他们还没有准备好的方式生长和发展. 许多不同性别的青少年(!)试着通过改变饮食或节食来控制这种变化. 根据NEDA, 3%的青少年正在经历饮食失调. 像许多疾病一样, 饮食失调是复杂的，涉及可能是生物学的风险因素, 心理, 和社交或两者的结合.

为什么我认为这是寄宿学校的一个重要话题? 因为这里的孩子经历了两种社会风险因素. 一个是文化适应, 让国际学生适应新的文化，让走读生适应不同的文化. 你的祖国或旧学校所接受的身体形象在新的国家和学校文化中可能不一样. 在这里，你也会看到许多不同的国际体型. 另一个社会和心理方面是远离你的家人, 你平时吃的食物, and 吃 patterns; a big one is the stressor “change.“换一所新学校, 新朋友, 对于走读生和“终身工作者”来说也是如此,这种不断来来去去的同学, 室友, 和朋友. 压力可能是改变饮食习惯的重要诱因。

如果考虑食物、体重和卡路里似乎太多了，该怎么办? 和某人交谈. 如果你怀疑一个房间或同学在打架怎么办? 和他们交谈. NEDA 2023年的活动是“让我们谈谈它”，因为饮食失调往往是隐藏和无形的. 找一个值得信赖的朋友, 一个让你感觉舒服的老师, 你的父母, 一个教练, 或者学校辅导员. 这是第一步. 下一步是寻求专业帮助(亲自或在线). 也许你信任的人可以帮你开始寻找. 你不会是第一个也不会是最后一个遇到食物挑战的人.

饮食失调已经被研究过，它存在于所有年龄段, 性别, 性取向, 比赛, 和种族. 让我们开始讨论这个问题，让这些对话变得“正常”!

你可以在NEDA的网站上找到更多信息 http://www.nationaleatingdisorders.org/eatingdisordersawarenessweek

请,安德里亚

安德里亚·施密特是一名生活教练，专门为十几岁的女孩和前斯坦斯特德的父母(杰西卡·洛扎诺·施密特2018). 想了解更多关于她的服务 http://www.globalgirlcoach.com/ 或发邮件至andrea@globalgirlcoach.com.